Wstęp
Prawie 1/3 populacji osób dorosłych ma problemy z nadwagą lub otyłością. Prowadzi to do wielu chorób, np. cukrzycy, chorób układu serca, nadciśnienia tętniczego, wylewu krwi do mózgu i choroby stawów. Otyłość często wiąże się z wcześniejszym występowaniem miażdżycy oraz zwiększeniem ryzyka zachorowania na raka. Osoby otyłe odczuwają często kołatanie serca, senność, borykają się z niedokrwistością oraz żylakami. Aby skutecznie walczyć z otyłością, należy znacznie ograniczać ogólną ilość tłuszczu oraz rafinowanych węglowodanów takich jak cukier i słodycze. Według danych Komisji Europejskiej na nadwagę lub otyłość cierpi w Unii około 50 proc. dorosłych. Szacuje się, że ponad 21 mln dzieci w UE ma nadwagę.
Zawał i miażdżyca
Ostry zawał powstaje w wyniku zablokowania tętnicy wieńcowej. Dochodzi wtedy do niedotlenienia i martwicy mięśnia sercowego. W ciągu dwóch pierwszych godzin od wystąpienia zawału umiera około 50% wszystkich chorych. Najbardziej klasycznym objawem jest intensywny, trwający ponad 20-30 minut ból zamostkowy. Mogą mu towarzyszyć dławienie, ściskanie, duszenie lub uczucie znacznego ciężaru w klatce piersiowej. Często ból promieniuje do szyi, ramion, pleców, brzucha. W ciągu pierwszego roku po zawale umiera 50% ludzi. U każdego chorego podstawą leczenia po wyjściu ze szpitala jest zmiana trybu życia: rzucenie palenia, redukcja nadwagi, aktywność fizyczna, regulacja ciśnienia i poziomu cholesterolu.
Przyczyny powstawania miażdżycy
Są niezwykle złożone - istotą choroby jest tworzenie złogów lipidowych w wewnętrznej ścianie naczyń tętniczych. W wyniku tych procesów dochodzi do zwężenia światła naczynia i niewystarczającego przepływu krwi przez tętnicę, a co za tym idzie - niedokrwienia tkanek i narządów.
Czynniki przyspieszające rozwój miażdżycy
Nadciśnienie tętnicze, palenie papierosów, wysoki poziom cholesterolu, mała aktywność fizyczna, otyłość, a także stres. Spośród czynników środowiskowych wpływających na rozwój miażdżycy szczególne znaczenie ma nadmierne spożycie tłuszczów zwierzęcych oraz ograniczenie codziennego wysiłku fizycznego. Miażdżyca stanowi również jedną z najczęstszych przyczyn zgonów. Niestety metody zapobiegania tej choroby nie są w Polsce zbyt popularne, dlatego nasz kraj pozostaje nadal w czołówce państw o największej liczbie przedwczesnych zgonów.
Nadciśnienie tętnicze krwi
Podobnie jak miażdżyca, stanowi poważny problem zdrowotny populacji krajów rozwiniętych. Istotną rolę pełni tu rodzaj diety, a zwłaszcza nadmierne spożycie soli kuchennej, tłuszczów nasyconych i alkoholu. Nadciśnieniu sprzyja także otyłość.
Kolejną chorobą XXI wieku jest migrena. Czynniki wywołujące napad migreny to wysokie ciśnienie krwi, ogólne przemęczenie, niedokrwistość, stany zapalne zębów, podróże, zbyt duża lub zbyt mała ilość snu, dym tytoniowy, głód, intensywny hałas, długie oglądanie telewizji, napięcia emocjonalne oraz depresja. Migrena dotyczy przede wszystkim osób w wieku 20-55 lat, czyli ludzi w okresie największej aktywności zawodowej. Migreny nie można wyleczyć, ale można skutecznie przerywać ataki bólu, złagodzić objawy oraz zmniejszyć częstość napadów. Atak trwa zwykle od 1 do 3 dni. Częstotliwość nawrotów bólu jest różna, zwykle od 1 do 4 w miesiącu. Objawy choroby to silny, pulsujący, jednostronny ból głowy, często rozchodzący się od skroni na całą głowę oraz nudności.
Praca wykonywana w pozycji stojącej lub długotrwałe siedzenie, mała aktywność ruchowa w życiu codziennym, nadwaga - to czynniki przyspieszające rozwój żylaków. Istotne jest także tej przypadłości w rodzinie. Ponadto ciąża, antykoncepcja i kuracja hormonalna mogą zwiększać częstość występowania choroby żylakowej. W miarę powiększania się żylaków występują bóle, pieczenia i obrzęki. Te wszystkie objawy są efektem przewlekłego nadciśnienia żylnego, które może ostatecznie prowadzić do owrzodzeń żylnych łydki.
|
